茅ヶ崎市出口町の整体&レイキ ソレイユ        天気と自律神経

 

「天気と自律神経」

 

 

雨の日は頭が痛くなったり、やたらと眠くなったり、だるかったり、体調がよくないと訴える方もけっこういますね。自律神経が不調和な方に特に多いように思います。

 

 

 

自律神経は「気圧」という外的要因にも反応します。

気圧が高い日は交感神経が、気圧が低い日は、副交感神経が優位に働きます。

 

 

 

副交感神経が働くと、

 

 

 

・血圧の低下

 

・心拍の低下

 

・排泄機能や分泌が活性化する

 

・リラックス状態になる

 

 

 

など体の修復と調整に適した体内環境になります。

 

 

 

ところが普段、交感神経優位の方はその反動で副交感神経が過剰に働いてしまうと考えられます。

 

 

過剰に緊張した副交感神経は、行き過ぎたリラックス状態を作ります。

 

 

 

そのため、だるさ・やる気が出ない・眠い・頭がすっきりしない・・・などの不調を感じてしまうのですね。天気の悪い日に調子が悪くなるという方は、それだけ自律神経に負担をかけているのかもしれません。

 

 

 

カフェインや甘いもので無理やり体を起こすのは逆効果です。

あとで必ずツケを払うことになりますので・・・

 

 

 

天気の悪い日は、休み時!

 

 

 

そう思って早めにたくさん休みましょう。

 

 

 

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